موضوع حلوو .. للبنات ,, والشباب

    شاطر
    avatar
    ـالـ خ ـيـالـ
    طالب في قمه الروعه
    طالب في قمه الروعه

    ذكر عدد المشاركات : 1572
    العمر : 24

    موضوع حلوو .. للبنات ,, والشباب

    مُساهمة من طرف ـالـ خ ـيـالـ في 2008-06-19, 10:41 pm

    خلال الـ 24 ساعة اليومية يمر الجسم بتغيرات مختلفة
    تختلف بإختلاف الوقت
    والنقاط التالية توضح هذا الإختلاف



    من الساعة( 7 ) صباحا وحتى الساعة( 8 ) صباحاً


    تكون الطاقة منخفضة ، وتكون المفاصل أكثر ليونة من أي وقت آخر ، وبذا يكون الشخص معرض
    للإنزلاق الغضروفي ، بسبب إمتصاص السوائل الموجودة بين فقرات العمود الفقري أثناء الليل .
    كذلك يكوت الإنسان عرضة للإصابة بالأزمات القلبية في هذا الوقت ، لان ضغط الدم يكون مرتفعا
    ونبضات القلب أسرع ، والدم يكون سميك القوام 0
    ويصبح الشخص أكثر عرضة للتوتر والإجهاد العضلي 0
    ويمتاز هذا الوقت " بعملية الهضم" ، حيث تكون عملية الهضم أكثر كفاءة فى الصباح من أي وقت
    آخرلذلك على الشخص أن يتناول طعامه صباحاً وهو مطمئن من حيث حرق السعرات الحرارية



    من الساعة ( 9 ) صباحاً وحتى الساعة ( 12 ) ظهراً


    يكون العقل حاضروفي قمة نشاطه والذهن في قمة التركيز
    وهنا على الإنسان القيام بكل الأعمال التي تحتاج الى تركيز



    من الساعة ( 1 ) الــــى الساعة ( 3 ) بعد الظهر


    هذا الوقت مناسب للراحة لأن نسبة الأدرينالين تنخفض في الدم وكذلك درجة حرارة الجسم
    والكفاءة العقلية تكون أقل فى هذا الوقت .
    ولكن الذاكرة البعيدة تبقى نشطة لذلك يمكن في هذا الوقت القيام ببعض المهمات التي تتطلب
    ارهاقا ذهنيا وتعتمد على الذاكرة ، كما يمكن أيضا الذهاب الى طبيب الأسنان لأن درجة
    الاحساس بالألم تكون أقل نهارا0



    من الساعة ( 4 ) وحتى الساعة ( 7 ) مساء


    تكون المفاصل أقوى ويكون الإنسان لديه طاقة قوية وقدرة على التحمل والتحكم والسيطرة
    على جسمه والتناسق بين حركة عضلاته ، مما يزيد في قدرته على القيام بالرياضة البدنية
    وهذا يساهم في إفراز كمية كبير من العرق الذي يؤدي الى التخلص من سموم الجسم .




    من الساعة ( 8 ) مساء وحتى الساعة ( 12 ) مساء


    تنخفض نسبة الأدرينالين وتبدأ دقات القلب في الهدوء لتهيئة الجسم للنوم .
    تضيق الشعب الهوائية في هذه الفترة ، الأمر الذي يؤدي الى ضيق في التنفس ، لذاعلى
    المصابين بحساسية الصدر أو الربو أخذ العلاج قبل النوم .


    من الساعة ( 1 ) بعد منتصف الليل وحتى الساعة ( 7 ) صباحاً


    على الذين يعانون من أمراض المفاصل الإهتمام بأنفسهم ، وذلك بأخذ العلاج المناسب الذي
    يمتد مفعولة الى الفترة الصباحية حيث تكون المفاصل ضعيفة وبحاجة الى دعم داخلي




    الجارح
    طالب جديد
    طالب جديد

    عدد المشاركات : 97

    رد: موضوع حلوو .. للبنات ,, والشباب

    مُساهمة من طرف الجارح في 2008-06-20, 5:02 am

    موضوع اكثر من راع

    مشكووور

    تقبل مروري

    الجارح
    avatar
    جنوبي والله يغفر ذنوبي
    طالب في قمه الروعه
    طالب في قمه الروعه

    ذكر عدد المشاركات : 1254
    العمر : 24

    رد: موضوع حلوو .. للبنات ,, والشباب

    مُساهمة من طرف جنوبي والله يغفر ذنوبي في 2008-06-21, 11:18 am

    مشكور اخوي على الموضوع الاكثر من رائع



    ونرجو منك المزيد تقبلو الرد
    avatar
    dunya ^_^
    طالب متميز
    طالب متميز

    انثى عدد المشاركات : 675
    العمر : 25

    رد: موضوع حلوو .. للبنات ,, والشباب

    مُساهمة من طرف dunya ^_^ في 2008-06-29, 6:39 pm

    يا أخي طيب ليش أنا أحس بخمول في جميع الأوقات طوال ال24 ساعة خاصة في أيام الدراسة بس تجي الإجازة أصحصح >>>الجميع كذا

    مشكووور على الموضوع
    تحيتي ^_^
    avatar
    ـالـ خ ـيـالـ
    طالب في قمه الروعه
    طالب في قمه الروعه

    ذكر عدد المشاركات : 1572
    العمر : 24

    رد: موضوع حلوو .. للبنات ,, والشباب

    مُساهمة من طرف ـالـ خ ـيـالـ في 2008-06-29, 10:19 pm

    dunya ^_^ كتب:يا أخي طيب ليش أنا أحس بخمول في جميع الأوقات طوال ال24 ساعة خاصة في أيام الدراسة بس تجي الإجازة أصحصح >>>الجميع كذا

    مشكووور على الموضوع
    تحيتي ^_^

    مشكوره على المرووور



    avatar
    ـالـ خ ـيـالـ
    طالب في قمه الروعه
    طالب في قمه الروعه

    ذكر عدد المشاركات : 1572
    العمر : 24

    رد: موضوع حلوو .. للبنات ,, والشباب

    مُساهمة من طرف ـالـ خ ـيـالـ في 2008-06-29, 10:19 pm

    مشكورين جميع من مر على الموضوووع ..



    avatar
    احلام عمري
    طالب نشيط
    طالب نشيط

    ذكر عدد المشاركات : 182

    رد: موضوع حلوو .. للبنات ,, والشباب

    مُساهمة من طرف احلام عمري في 2008-08-14, 2:38 am

    يعطيك الف الف الف الف عافية على الموضوع الجميل



    تقبل مروري

      الوقت/التاريخ الآن هو 2017-11-21, 1:41 am